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　　中国网财经11月13日讯 2025年联合国糖尿病日主题是糖尿病与幸福感。日前，由中国健康促进与教育协会与人民卫生出版社共同主办的中国健康知识传播激励计划2025年联合国糖尿病日科普传播活动在京举行。

　　中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松呼吁通过科学研究、药物和诊疗的进步以及社会各界对糖尿病更多的理解，帮助糖尿病患者提升幸福感，并强调了“运动处方”对于糖尿病防控和促进健康的重要作用，建议各方重视运动处方的作用。同时，白岩松特别呼吁各界加强对大多数患者为青少年的1型糖尿病患者群体的关注。

　　中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝发布了中国健康知识传播激励计划(驱动改变健康城市)项目传播工具包，包括“生活方式是基础、体重管理很重要、膳食营养要均衡、科学运动且适量”四幅健康知识海报、两幅职场健康海报以及若干个职场糖尿病管理的科普短视频。据介绍，项目已连续八年在联合国糖尿病日期间策划制作传播工具包助力媒体、地方城市及试点慢性病综合防控示范区开展糖尿病防治知识传播。

　　　　《控糖生活指南》科普图书发布

　　自2021年起，人民卫生出版社围绕《健康中国行动(2019―2030年)》策划出版了“健康中国·你我同行”科普读物，内容涵盖全人群、全生命周期的健康知识和技能，旨在向广大群众普及权威、科学、实用的健康知识，提升全民健康素养，促进全民健康。目前，该系列科普读物已经出版了19个分册。《控糖生活指南》是其又一新作，由国家卫生健康委宣传司组织编写，中国工程院贾伟平院士、中华医学会糖尿病学分会主任委员郭立新教授担任主编，潘琦教授担任副主编，召集全国内分泌专业40余位一线专家共同创作完成。图书紧密围绕糖尿病防治行动编写，向读者介绍了糖尿病疾病知识、饮食、运动指导、用药选择和血糖监测指导、心理支持、家庭护理以及治疗前沿新技术等内容。

　　加强对糖尿病患者的理解和支持

　　据国际糖尿病联盟(IDF)公布的数据，全球每10人中有7人处于工作年龄。在工作场所，他们面临着诸多挑战，例如污名化、歧视、排斥、焦虑，以及缺乏获得照护与支持的渠道，这些都影响着他们的身心健康。

　　北京医院内分泌科主任潘琦教授在主旨报告中谈到，糖尿病给患者心理健康带来的影响不容忽视。全球数据显示，每4位糖尿病患者中就有3位经历过焦虑、抑郁或其他心理健康问题，每5位糖尿病患者中就有4位经历过糖尿病倦怠(长期控糖带来的疲惫和厌倦)。同时，与其他患者相比，职场糖尿病患者面临着来自职场环境的额外困境。

　　潘琦教授介绍，受长期久坐、缺乏运动、不健康饮食、工作压力大、作息不规律以及其他不良生活方式等因素叠加影响，当前职场人群糖尿病处于攀升趋势。“如果职场人士身体出现以下信号：夜尿增多、身体常有倦怠感、看东西时事物模糊且不能用眼病来解释、没有减重但体重下降、皮肤出现疖肿，要警惕是糖尿病前期。”她提醒，体重管理以及饮食调整、规律运动、保持健康习惯仍然是预防糖尿病的基础和关键。潘琦教授认为，职场糖尿病管理急需各方共同重视，构建以早期筛查、体重管理和心血管防控为核心的新型干预体系，同时兼顾职场患者的心理健康和血糖管理并重。

　　健康生活方式助力幸福感提升

　　北京大学第三医院运动医学研究所运动营养研究室主任常翠青教授介绍，超过80%的2型糖尿病患者与肥胖及身体惰性有关，运动干预可以显著降低糖尿病发病。她以很多糖尿病患者还是竞技运动员来举例说明糖尿病并不可怕。“我们需要做的就是管理好血糖，运动就是一个很好的手段。比如每周3到5天每次不少于30分钟的中等强度身体活动。循序渐进，逐渐增加。”她还提醒糖尿病患者需要做适当的抗阻运动来加强肌肉锻炼，“肌肉是糖和物质代谢的最佳场所，有了健康的肌肉就有了更好的糖脂代谢的基础，也会对血糖管理尤其是糖尿病并发症的预防有非常好的作用。”

　　中国疾控中心营养与健康所刘爱玲副所长介绍，当前我国居民饮食习惯存在主食过于精细、畜肉吃得过多、蔬菜水果奶豆摄入少，口味偏重等挑战。她建议通过“食物定量但多样、少油少糖少盐但不寡味、控制总量但增加用餐频次、家庭提供健康饮食环境”等措施来提升糖尿病患者的幸福感。她还为职场人群控糖支招：点外卖时主动向商家提出少盐少油少糖的需求及食物选择上多样化。